樂木集 月事 評價

幫助入睡【助眠】漢方養生茶｜ㄧ盒10入樂木集沒有中藥味的漢方茶. \ 工作忙碌壓力大，時常睡不好？/ • 女中醫師與營養師一致推薦長期飲用調整體質• 免熬煮，五分鐘沖泡 ...

喝咖啡、喝茶後，大多數人都會覺得提神；而也有一些食物，吃了之後很容易入睡。以下的4種食物和3味中藥茶飲，在睡前半個小時吃，有良好的助眠的作用。

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洋甘菊是治療焦慮或是失眠的常見植物，它含有一種稱為芹菜素（apigenin）的抗氧化劑，芹菜素與大腦中的特定受體結合，就有安神和助眠的功效。 一項針對60 ...